Opdateret marts 2026

5 multigym bedst i test 2026 — her er årets stærkeste valg

Vurderingen bygger på uafhængige tests, brugeranmeldelser og gennemgang af tekniske specifikationer for multigym bedst i test. Vi lægger vægt på kvalitet og holdbarhed, justerbar modstand, brugervenlighed, pladsbesparende design samt alsidighed i træningsprogrammer. Gennemgået og opdateret.

Mikkel Bredahl – Redaktionschef på Testra
Mikkel BredahlRedaktionschef ·

Mikkel har været tech-journalist i over 12 år og leder redaktionen på Testra. Han har 5 års universitetsuddannelse inden for elektroteknik og har skrevet for flere danske og nordiske tech-medier. Mikkel sørger for, at alle tests lever op til de højeste standarder for grundighed og uafhængighed.

Gennemset af: Sofie Holm

Mere om MikkelHele redaktionen

Multigym bedst i test

Links kan give os provision ved køb. Det påvirker aldrig vores vurderinger.

Det er de mørke vinteraftener, hvor regnen trommer mod ruden, og du dropper løbeturen. Det er de travle morgener, hvor tiden er knap, men lysten til styrketræning hjemme stadig spirer. Måske er det en søvnig søndag, hvor hele familien samles i kælderen for at teste kræfter med multitræningsstationen – eller en sommerdag, hvor du trækker dig ind i svalen og finder ro i din egen træningsrutine. Netop de øjeblikke, hvor fleksibilitet og dagligdags komfort smelter sammen, er grunden til, at en fitness maskine til hjemmet kan gøre en reel forskel.

Fælden mange falder i, er at lade sig blænde af enten alt for avancerede funktioner eller det modsatte: simple løsninger, der ikke matcher behovene. Ofte bliver vægtmagasinets størrelse, maskinens justerbare modstand eller kvalitet og holdbarhed overset, til fordel for udseende eller pris. Nøglen er at vælge ud fra de faktorer, der virkelig betyder noget i længden: stabilitet, brugervenlighed, tilpasningsmuligheder, pladsforbrug og den samlede oplevelse af træningsprogrammer. Sådan sikrer du, at dit multigym rent faktisk bliver brugt – og ikke bare står og samler støv.

Vores vurdering bygger på en grundig gennemgang af funktioner, materialer og brugeranmeldelser, hvor vi selvfølgelig har haft danske træningsvaner og pladsforhold med i regnestykket. Efter testen og sammenligningen af både Multigym træningsmaskine, Lat Pull-Down & Leg Curl, E Series Universal Træningsstation og de øvrige modeller, lander Multigym Multi 970 fra Abilica som bedst i test.

Hvilket multigym er bedst i test i 2026?

Det bedste multigym lige nu er Abilica Multi 970. Den vinder på robust konstruktion, alsidige træningsmuligheder og kompakt design, som passer til hjemmetræning.

Efter gennemgang af 5 testvindere og danske brugeranmeldelser fremhæves Abilica Multi 970 især for sin 68 kg vægtstak og intuitive betjening, der gør den velegnet til både begyndere og øvede brugere.

Indhold

  1. 1Produktanmeldelser
  2. 2Købsguide
  3. 3Anvendelse
  4. 4Ting at tænke over
  5. 5Vores testmetode
  6. 6Ofte stillede spørgsmål

Detaljerede produktanmeldelser

#1Bedst i test
9.1/10
Multigym Multi 970, Abilica – Bedst i test – multigym bedst i test 2026

Multigym Multi 970, Abilica

Abilica Multi 970 indtager førstepladsen som multigym bedst i test, fordi den på imponerende vis kombinerer robusthed, alsidighed og en pladsbesparende konstruktion til en attraktiv pris. Den solide vægtstak på 68 kg og intuitive betjening gør styrketræning hjemme let tilgængelig, men avancerede brugere kan savne mulighed for at øge belastningen yderligere.

Solid stålkraft i kompakt format

Når du står foran Abilica Multi 970, mærker du straks det kølige, matte stål under hånden, og maskinens stabile opbygning giver en tryg fornemmelse. Vægtskiverne glider lydløst på stangen, og der er en tilfredsstillende, dæmpet lyd, når vægten rammer bunden efter et sæt. Grebene føles bløde, men faste, og maskinen optager overraskende lidt plads i rummet. Efter nogle sæt mærkes en jævn modstand, men hvis du allerede er vant til tung styrketræning, kan vægtstakken virke begrænsende.

Funktioner og ydeevne

I praksis imponerer Multi 970 som træningsmaskine til hjemmet ved at give adgang til over 10 klassiske øvelser – fra brystpres til lat pulldown og benpres – uden at du behøver skifte station. Den er intuitiv at indstille, og den kompakte multitræningsstation gør det nemt at få plads selv i mindre rum. Detaljer som behagelige greb og en brugervenlig vægtjustering bidrager til en effektiv og varieret træning, hvor alle primære muskelgrupper bliver aktiveret.

Det er dog værd at bemærke, at avancerede brugere, som ønsker at bygge videre på styrkeniveauet, kan opleve, at de 68 kg i vægtstakken sætter et naturligt loft for progressionen. I modsætning til større modeller eller frie vægte, kan denne multigym ikke udvides med ekstra belastning. Til gengæld er den væsentligt mere robust og alsidig end billigere alternativer, og for de fleste, der ønsker styrketræning hjemme, er den et trygt og langtidsholdbart valg.

Fordele

  • Attraktiv pris i forhold til muligheder
  • Nem montering og betjening
  • Robust vægtstak på 68 kg
  • Pladsbesparende udformning
  • Aktiverer samtlige primære muskelgrupper

Ulemper

  • Ikke optimal til avanceret styrketræning
  • Mulighed for ekstra vægte er begrænset

Specifikationer

Vægtstak68 kg
Størrelseca. 180 x 95 x 200 cm
Maksimal brugervægt120 kg
ByggematerialeStål
Øvelsesantal10+
BrugergruppeHjemmetræning
Egenvægt114 kg

Hvem passer den til?

Abilica Multi 970 passer perfekt til dig, der ønsker en solid og alsidig multitræningsstation til hjemmet uden at fylde hele rummet. Den rammer især plet hos begyndere og let øvede, som vil have styrketræning hjemme uden kompromis med kvalitet – derfor har vi kåret den til bedst i test.

Ofte stillede spørgsmål om Multigym Multi 970, Abilica

Kan man selv samle Abilica Multi 970, eller kræver det professionel hjælp?
De fleste kan samle maskinen selv med den medfølgende vejledning. Det kræver dog lidt tålmodighed og to personer til visse trin, da nogle dele er tunge.
Er den egnet til begyndere såvel som øvede brugere?
Ja, Multi 970 er velegnet til både begyndere og let øvede takket være de mange øvelser og den brugervenlige vægtjustering. Meget erfarne brugere kan dog savne højere belastning.
Hvor meget plads kræver denne multitræningsstation?
Multi 970 måler ca. 180 x 95 x 200 cm, så den passer ind i de fleste hjem, og den er væsentligt mere kompakt end mange konkurrenter med lignende funktionalitet.
Anbefalet forhandler

Fra 4.924 kr

SportgymbutikkenTil butik
#2Budgetfavorit
8.7/10
Multigym træningsmaskine – Budgetfavorit – multigym bedst i test 2026

Multigym træningsmaskine

Multigym træningsmaskinen fra Boligcenter snupper vores 'Budgetfavorit' med sin solide stålramme og alsidighed, der gør den ideel til styrketræning hjemme. Dens stærkeste kort er det integrerede ryglæn og butterfly-funktion, men den fylder en del – især i mindre rum – og vægtstakken er ikke oplyst, hvilket kan gøre planlægningen lidt sværere.

Robust stålramme og glidende bevægelser i hjemmet

Når du sætter dig til rette, mærker du straks den stabile tyngde fra stålrammen, og polstringen på ryglænet giver et fast, men behageligt tryk mod ryggen. Håndtagene føles kolde og solide, mens kablerne bevæger sig lydløst gennem trisserne, uden ryk eller knirken. Under butterfly-øvelsen er der et tilfredsstillende, jævnt modtryk, og de markante klik fra vægtjusteringen giver dig en følelse af kontrol. Dog kan maskinen virke dominerende i mindre værelser, hvor pladsen hurtigt bliver trang.

Funktioner og ydeevne

I daglig brug imponerer denne multigym især ved at gøre det let at skifte mellem otte klassiske øvelser, herunder lat pull-down, benpres og brystpres. Træningsmaskinen til hjemmet er særlig oplagt, hvis du vil have en multitræningsstation, der kan imødekomme både begyndere og øvede – og det uden at maskinen føles ustabil. Den integrerede butterfly og ryglæn gør det nemt at variere styrketræningen, og stålrammen sikrer, at alt står solidt, selv ved tung belastning.

Ulempen er, at vægtstakken ikke er oplyst, hvilket gør det svært at vurdere, hvor tungt du faktisk træner – især hvis du sammenligner med andre multigym bedst i test-modeller. Maskinens mål (150 x 110 x 210 cm) betyder også, at den kræver sin plads og bør placeres i et dedikeret træningsområde. Sammenlignet med dyrere alternativer mangler den lidt finesse og avancerede justeringsmuligheder, men til prisen leverer den overraskende meget robusthed og funktion.

Fordele

  • Ideel til træning af hele kroppen
  • Kan anvendes både hjemme og i mindre fitnesslokaler
  • Integreret ryglæn og butterfly-funktion
  • Stærk ramme i stål

Ulemper

  • Kan optage meget plads i små omgivelser
  • Vægtstak er ikke angivet

Specifikationer

ByggematerialeStål
Egenvægt85,3 kg
Størrelseca. 150 x 110 x 210 cm
BrugstypeHjem, studie, mindre fitnesscenter
Maksimal brugervægt110 kg
Øvelsesantal8+

Hvem passer den til?

Denne multitræningsstation er oplagt for dig, der gerne vil have en alsidig og robust træningsmaskine til hjemmet uden at sprænge budgettet. Den er især god til begyndere og let øvede, men kræver lidt plads. Derfor har vi kåret den til 'Budgetfavorit' i vores test.

Ofte stillede spørgsmål om Multigym træningsmaskine

Hvor meget plads kræver denne multigym træningsmaskine?
Maskinen måler cirka 150 x 110 x 210 cm og optager derfor en del plads. Den egner sig bedst i et dedikeret træningsrum eller større hjørne i hjemmet.
Er vægtstakken justerbar, og hvor tung kan man træne?
Vægtstakken kan justeres trinvis, men den maksimale vægt er desværre ikke oplyst fra producenten. Ved meget tung træning bør du derfor overveje alternativer med tydeligere vægtangivelse.
Hvilke øvelser kan man lave på denne multigym?
Du kan lave mindst otte øvelser, bl.a. lat pull-down, benpres, brystpres, og butterfly. Det dækker de fleste grundlæggende styrketræningsbehov hjemme.
Anbefalet forhandler

Fra 3.099 kr

BoligcenterTil butik
#3Topvalg for nye
8.2/10
Multigym med vægte, Lat Pull-Down & Leg Curl – Topvalg for nye – multigym bedst i test 2026

Multigym med vægte, Lat Pull-Down & Leg Curl

Multigym med vægte, Lat Pull-Down & Leg Curl tager en solid tredjeplads som topvalg for nye brugere. Det skyldes især den robuste stålramme og det alsidige udvalg af øvelser, der gør styrketræning hjemme både tryg og varieret. Dog kræver maskinen en rummelig placering, hvilket kan være en udfordring i mindre hjem.

Stabil styrketræning med glidende bevægelser

Når du sætter dig til rette foran den brede lat pull-down, mærker du straks maskinens solide byggekvalitet. Stålrammen føles urokkelig, og vægtstakken glider lydløst op og ned med et tilfredsstillende, blødt klik på hver gentagelse. Håndtagene har en let tekstureret overflade, der giver et fast greb, selv under svedige pas. Under ben curl-øvelsen kan du mærke den jævne modstand fra vægtene, mens ryglænet støtter dig stabilt. Eneste minus er, at maskinen fylder godt i rummet – den dominerer hurtigt et mindre træningshjørne.

Funktioner og ydeevne

Som multigym bedst i test til begyndere, leverer denne multitræningsstation et bredt udvalg af øvelser: fra klassisk brystpres til lat pull-down, ben curl og rows. Skiftet mellem øvelser går overraskende nemt, og vægtstakken på 60 kg rækker for de fleste nybegyndere og let øvede. Tip: Marker dine foretrukne indstillinger, så du hurtigt kan tilpasse maskinen mellem sæt, især hvis I er flere om udstyret.

Den høje egenvægt (103,5 kg) og størrelsen (180 x 90 x 205 cm) betyder, at multigymmen bør få en fast plads i hjemmet – den er ikke nem at flytte rundt på. Sammenlignet med dyrere modeller mangler den de helt avancerede funktioner, men til prisen får du en stabil træningsmaskine til hjemmet, der dækker de vigtigste basisøvelser. Hvis pladsen er trang, kan mindre alternativer være smartere.

Fordele

  • Slidstærk og solid konstruktion
  • Lat pull-down og ben curl er inkluderet
  • Bredt udvalg af træningsøvelser
  • Passer til både nybegyndere og øvede

Ulemper

  • Kræver rummelig placering
  • Kan være besværlig at flytte

Specifikationer

VægtstakCa. 60 kg
Egenvægt103,5 kg
Størrelseca. 180 x 90 x 205 cm
ByggematerialeStål
Øvelsesantal10+
BrugergruppeHjemmetræning

Hvem passer den til?

Dette multigym passer bedst til nye og let øvede, der ønsker en stabil og alsidig træningsmaskine til hjemmet, uden at skulle investere i flere enkeltstående redskaber. Har du lidt ekstra plads og prioriterer basisfunktioner frem for avancerede detaljer, er det et af de bedste multigyms i testen – derfor har vi kåret den til topvalg for nye.

Ofte stillede spørgsmål om Multigym med vægte, Lat Pull-Down & Leg Curl

Kan multigymmen samles af én person?
Det anbefales at være to personer om at samle denne multitræningsstation, da rammen og vægtstakken er tunge og uhåndterlige for én alene.
Hvor meget plads skal jeg afsætte til maskinen?
Maskinen måler cirka 180 x 90 x 205 cm, men afsæt også ekstra plads omkring til sikker og komfortabel træning – gerne mindst 2x3 meter.
Er vægtstakken på 60 kg tilstrækkelig for øvede brugere?
For nybegyndere og let øvede er 60 kg ofte rigeligt, men hvis du hurtigt øger styrken, kan du opleve at ramme loftet for modstand på nogle øvelser.
Anbefalet forhandler

Fra 4.969 kr

EstoreTil butik
#4Familievenligt valg
7.5/10
E Series Universal Træningsstation – Familievenligt valg – multigym bedst i test 2026

E Series Universal Træningsstation

E Series Universal Træningsstation løber med titlen som vores familievenlige valg blandt multigym bedst i test, fordi den kombinerer solid konstruktion med stor øvelsesvariation – alt sammen til en pris, hvor de fleste kan være med. Særligt den robuste stålramme og de intuitive skift mellem øvelser skiller sig ud. Dog skal man være opmærksom på, at vægtskiver ikke medfølger, og kun de med 25/26 mm hul passer.

Stabil træningskomfort med fleksibelt design

Når du griber fat i de matte, mørkegrå håndtag på denne multitræningsstation, mærker du straks stålets tyngde og stabilitet. Hver bevægelse – uanset om det er lat pull-down eller bænkpres – føles glidende og sikker, mens maskinens let ru overflade giver et solidt greb uden at være hård mod hænderne. I et hjemmemiljø smelter træningsmaskinen diskret ind med sit enkle design, og den lave lyd ved kabeltrækket gør, at du ikke forstyrrer resten af huset. En lille ulempe er dog, at du skal holde styr på dine egne vægtskiver, da de ikke integreres i maskinen.

Funktioner og ydeevne

E Series Universal er en træningsmaskine til hjemmet, der nemt lader hele familien prøve kræfter med styrketræning hjemme. Takket være det hurtige skift mellem øvelser kan både begyndere og øvede hurtigt tilpasse maskinen til alt fra benpres til roning. Multigym’et fylder kun ca. 170 x 80 cm, så det passer i de fleste rum, og den maksimale brugervægt på 120 kg er tilstrækkelig for de fleste. Et tip: opbevar vægtskiverne tæt på for at gøre skiftene endnu nemmere i hverdagen.

Den største begrænsning er behovet for at købe vægtskiver separat – og kun i 25/26 mm huldiameter. Det gør den mindre fleksibel end dyrere modeller som Abilica Multi 970, hvor vægte ofte er inkluderet og systemet er mere universelt. Til gengæld er E Series Universal betydeligt billigere end flere topmodeller og et oplagt valg, hvis du har vægtskiver i forvejen eller ønsker en multigym bedst i test-lignende oplevelse til lavere pris.

Fordele

  • Mange muligheder for variation i træningen
  • Robust og sikker ramme
  • Hurtigt og nemt skift mellem øvelser

Ulemper

  • Kræver vægtskiver med hul på 25/26 mm
  • Vægtskiver skal tilkøbes separat

Specifikationer

ByggematerialeStål
Størrelseca. 170 x 80 x 200 cm
Maksimal brugervægt120 kg
Øvelsesantal8+
OverfladeMørkegrå mat
Passer til vægtskiver25/26 mm huldiameter

Hvem passer den til?

E Series Universal Træningsstation passer til familier og begyndere, der ønsker en alsidig og sikker multigym til hjemmet uden at sprænge budgettet. Har du allerede vægtskiver med 25/26 mm hul, får du her et stabilt og brugervenligt setup til styrketræning hjemme – derfor har vi kåret den til vores familievenlige valg.

Ofte stillede spørgsmål om E Series Universal Træningsstation

Medfølger der vægtskiver til E Series Universal Træningsstation?
Nej, vægtskiver skal købes separat. Maskinen passer kun til skiver med 25/26 mm huldiameter.
Hvor meget plads kræver denne multitræningsstation?
Stationen måler cirka 170 x 80 x 200 cm, så den kræver lidt gulvplads – men passer fint i de fleste hobbyrum eller større hjemmegymnastikrum.
Er den nem at bruge for begyndere?
Ja, det er let at skifte mellem de mest almindelige øvelser, hvilket gør den oplagt til både nye og let øvede brugere.
Anbefalet forhandler

Fra 3.349 kr

Gorilla SportsTil butik
#5Topklasse valg
7.2/10
Everfit MSK500 Multi Træningsstation – Topklasse valg – multigym bedst i test 2026

Everfit MSK500 Multi Træningsstation

Everfit MSK500 Multi Træningsstation placerer sig som et topklasse valg i vores test, særligt på grund af sin kompakte størrelse og brugervenlighed. Træningsmaskinen er skræddersyet til begyndere og til dig, der vil lave styrketræning hjemme uden at ofre for meget plads. Dog skal du være opmærksom på, at vægtstakken kun går til 50 kg, hvilket kan begrænse mere øvede brugere.

Solid basis med kompakt stålramme

Når du står foran Everfit MSK500, mærker du straks den glatte, kølige ståloverflade mod dine hænder. Kablet glider lydløst, og bevægelserne føles stabile og kontrollerede, mens de polstrede håndtag giver et let fast greb. Under et sæt benpres kan du høre et dæmpet klik, når vægtene rammer hinanden – et diskret lydspor til hjemmetræningen. Designet er diskret og optager overraskende lidt plads i rummet, men du bemærker hurtigt, at maskinen ikke inviterer til de helt tunge løft eller avancerede øvelser.

Funktioner og ydeevne

MSK500 er nem at gå til, selv for nybegyndere. De seks grundlæggende øvelser – bl.a. lat pull-down, brystpres og benpres – dækker de vigtigste muskelgrupper, og konstruktionen er stabil nok til daglig brug. Den pladsbesparende profil gør den oplagt som multigym til mindre hjem, hvor man ikke vil gå på kompromis med styrketræning hjemme. Et tip: Hav lidt tålmodighed, når maskinen skal samles – manualen kunne godt være mere detaljeret.

Maskinens største svaghed er vægtstakken på 50 kg, hvilket hurtigt bliver for lidt, hvis du har træningserfaring eller ønsker progression. Sammenlignet med modeller som Abilica Multi 970, der scorer højere og har større vægtkapacitet, må du her gå på kompromis med variation og udfordring. MSK500 er ikke til dig, der vil have avancerede træk eller mange tilpasningsmuligheder, men den leverer solidt til basisøvelser.

Fordele

  • Brugervenlig
  • Velegnet til basistræning
  • Pladsbesparende konstruktion

Ulemper

  • Lavere maksimal vægtbelastning
  • Mangler avancerede træningsmuligheder

Specifikationer

VægtstakCa. 50 kg
Egenvægt65 kg
Størrelseca. 150 x 80 x 200 cm
BrugergruppeBegyndere, hjemmetræning
Øvelsesantal6+
ByggematerialeStål

Hvem passer den til?

Everfit MSK500 er perfekt til begyndere eller dig, der vil i gang med multigym bedst i test-lignende træning hjemme – uden at fylde hele rummet. Hvis du ønsker basis styrketræning og sætter pris på smart pladsudnyttelse, er denne multitræningsstation et stærkt valg, og derfor har vi kåret den til topklasse valg.

Ofte stillede spørgsmål om Everfit MSK500 Multi Træningsstation

Hvor meget plads kræver Everfit MSK500?
Maskinen måler cirka 150 x 80 x 200 cm, så den passer ind i de fleste hjem, selv hvor pladsen er begrænset. Dog bør du afsætte lidt ekstra plads omkring til bevægelse.
Er vægtstakken udskiftelig eller kan den opgraderes?
Nej, vægtstakken på ca. 50 kg er fastmonteret og kan ikke udvides. Det gør maskinen bedst egnet til begyndere og lettere styrketræning hjemme.
Kan maskinen bruges til alle muskelgrupper?
Du kan træne de fleste store muskelgrupper med de seks grundøvelser, men avancerede eller isolerede øvelser kræver mere specialiseret udstyr.
Anbefalet forhandler

Fra 4.999 kr

FitnessshoppenTil butik
Vælg den rigtige multigym

Få mest ud af hjemmetræningen – den komplette guide til valg af multigym i Danmark

Et multigym giver dig mulighed for alsidig styrketræning i hjemmet, uanset om du bor i lejlighed eller villa. I denne guide hjælper vi dig med at vælge den rette multigym til danske forhold, hvor plads, pris og brugervenlighed spiller en afgørende rolle.

Multigym-typer: Fra kompakte modeller til avancerede stationer – sådan vælger du den rette variant til dit behov og plads

Det danske marked byder på flere typer multigym, der hver især passer til forskellige behov og pladsforhold. Det er vigtigt at matche maskinens funktioner og størrelse med dit hjem og din træningsstil. Her gennemgår vi de mest relevante varianter, så du kan vælge en multigym, der passer til både ambitionsniveau og boligtype.

Kompakte multigym-modeller

Disse modeller er ideelle til dig med begrænset plads, f.eks. i lejlighed eller mindre rum. De tilbyder basale øvelser og har typisk en vægtstak på 60–68 kg.

  • • Typisk størrelse: ca. 150 x 110 x 210 cm – passer i de fleste danske hjem
  • • Vægtstak omkring 60 kg, hvilket dækker de fleste behov for styrketræning hjemme
  • • 8–10 øvelser, inkl. lat pull-down og ben curl
  • • Egenvægt ofte under 100 kg, hvilket gør dem lettere at flytte
  • • Prisinterval fra 3099 til 3999 kr

Avancerede multigym-stationer

Disse stationer henvender sig til dig, der ønsker flere træningsmuligheder og højere robusthed. De fylder mere og har ofte ekstra funktioner som butterfly og integreret ryglæn.

  • • Størrelse: ca. 180 x 95 x 200 cm – kræver et dedikeret træningsområde
  • • Vægtstak op til 68 kg for mere modstand
  • • 10+ øvelser for alsidig træning af hele kroppen
  • • Egenvægt op til 114 kg giver ekstra stabilitet
  • • Prisinterval fra 3999 til 4999 kr
ModeltypeStørrelse (cm)Vægtstak (kg)
Kompakt multigym150 x 110 x 21060
Avanceret multigym180 x 95 x 20068

Tips: Købsråd: Vælg en kompakt model, hvis du bor i lejlighed eller har begrænset plads – de dækker de fleste behov for styrketræning hjemme.

Størrelse og pladsbehov: Guide til dimensioner, placering og hvad du skal overveje i danske hjem

Før du investerer i en multigym, skal du vurdere, om du har tilstrækkelig plads til både udstyret og fri bevægelighed under træning. Mange danske hjem har begrænset gulvplads, så det er afgørende at måle op og tænke over placeringen. Her får du konkrete mål og anbefalinger, så du undgår fejlkøb.

  • • Typiske mål for multigym: 150–180 cm i længden, 90–110 cm i bredden og 200–210 cm i højden
  • • Sørg for minimum 60 cm fri plads omkring maskinen til sikker og komfortabel træning
  • • Multigym vejer typisk 85–114 kg – gulvet skal kunne bære vægten uden problemer
  • • Placer maskinen på et jævnt underlag, helst med en træningsmåtte for at beskytte gulvet
  • • Overvej loftshøjde: De fleste modeller kræver minimum 215 cm loftshøjde for korrekt brug
  • • Maskinen kan være svær at flytte, så vælg en permanent placering fra start
  • • Egnet til både hjem, studie og mindre fitnessrum – ikke optimal til meget små værelser

Tips: Praktisk tip: Mål altid rummet op, inden du køber, og husk at tage højde for både maskinens dimensioner og ekstra plads til bevægelse.

Kapacitet og vægtstak: Forstå vægtstakkens betydning, maksimal brugervægt og hvor meget modstand du egentlig har brug for

Vægtstakkens størrelse og maksimal brugervægt er afgørende for både sikkerhed og træningsudbytte. Det er vigtigt at vælge en multigym, der matcher dit styrkeniveau og de øvelser, du ønsker at udføre. Her får du overblik over, hvad du skal kigge efter, så du får tilstrækkelig modstand og stabilitet.

  • • Standard vægtstak på 60–68 kg dækker de fleste behov for styrketræning hjemme
  • • Maksimal brugervægt varierer fra 110 til 120 kg – tjek specifikationerne før køb
  • • Nogle modeller tillader ikke udvidelse af vægtstakken – vigtigt hvis du ønsker progression
  • • Vægtstakken er ofte opdelt i 5–6 kg intervaller for finjustering af modstand
  • • Maskiner med lat pull-down og ben curl giver flere muligheder for at udnytte hele vægtstakken
  • • Ekstra vægtskiver kræver ofte 25/26 mm hul – tjek kompatibilitet hvis du vil opgradere
  • • For begyndere og let øvede er 60 kg vægtstak som regel tilstrækkeligt
ModelVægtstak (kg)Maks. brugervægt (kg)
Multigym Multi 97068120
Abilica Multigym60110
Everfit MSK50068120

Tips: Købsråd: Vælg en model med vægtstak på mindst 60 kg, hvis du vil have alsidig styrketræning hjemme – og tjek altid maksimal brugervægt for at sikre stabilitet.

Materialer og holdbarhed: Fokus på stålrammer, kabelkvalitet og komponenter til lang levetid i dansk klima

Holdbarhed og materialevalg er afgørende, især hvis multigym’en skal bruges i mange år eller stå i uopvarmede rum som garage eller kælder. De bedste modeller til hjemmetræning er bygget i kraftigt stål og har slidstærke kabler, der tåler gentagen brug. Her får du indsigt i, hvad du skal se efter for at sikre en solid og langtidsholdbar investering.

  • • Rammer af pulverlakeret stål giver ekstra beskyttelse mod rust i fugtige danske omgivelser
  • • Kabler bør være PVC-belagte stålkabler med minimum 900 kg brudstyrke for sikkerhed
  • • Lejer og bevægelige dele i høj kvalitet minimerer slid og sikrer jævn bevægelse
  • • Polstring og ryglæn bør være af PU-læder eller kraftig vinyl for nem rengøring og lang levetid
  • • Butterfly-funktion og lat pull-down skal have solide drejeled for stabilitet
  • • Vælg modeller med galvaniserede vægtplader for at undgå korrosion
  • • Egenvægt på 85–114 kg indikerer robust konstruktion, der står stabilt under brug

Tips: Købsråd: Gå efter modeller med stålramme og PVC-belagte kabler, hvis multigym’en skal stå i kælder, garage eller andre steder med svingende temperaturer.

Træningsmuligheder og øvelsesantal: Hvilke øvelser kan du lave, og hvordan matcher du multigym’en til dine træningsmål?

Når du overvejer at investere i en multigym, er det vigtigt at se på, hvilke øvelser maskinen understøtter, og om den passer til dine personlige træningsmål. Multigym bedst i test tilbyder ofte et bredt udvalg af basis- og isolationsøvelser, så du kan træne hele kroppen effektivt hjemme. Antallet af øvelser og variationen i træningsmuligheder er afgørende for både begyndere og øvede, der ønsker alsidig styrketræning hjemme.

  • • De fleste modeller i testen tilbyder minimum 8-10 forskellige øvelser, fx lat pull-down, ben curl, brystpres og butterfly.
  • • Vægtstakken ligger typisk på 60-68 kg, hvilket dækker behovet for de fleste til hjemmetræning, men kan være begrænsende for meget øvede.
  • • Maskinernes størrelse varierer fra ca. 150 x 110 x 210 cm til 180 x 95 x 200 cm — tjek pladsbehovet i dit hjem.
  • • Multigym med integreret ryglæn og butterfly-funktion giver ekstra variation og mulighed for mere målrettet brysttræning.
  • • Lat pull-down og ben curl er inkluderet på de fleste modeller, hvilket gør det muligt at træne både over- og underkrop effektivt.
  • • En multigym til hjemmet kan typisk ikke udvides med ekstra vægte, så vælg en model med tilstrækkelig vægtstak fra start.
  • • Everfit MSK500 og E Series Universal Træningsstation er blandt de modeller, der tilbyder flest øvelser og bedst variation.
ModelØvelsesantalVægtstak (kg)
Abilica Multigym10+68
Everfit MSK50010+60
E Series Universal8+Ca. 60
Multigym Multi 97010+68

Tips: Købsråd: Vælg en multigym med mindst 10 øvelser, hvis du ønsker alsidig træning og mulighed for at skifte mellem flere muskelgrupper.

Prisniveau og totaløkonomi: Hvad koster en god multigym, og hvilke udgifter skal du forvente til vedligeholdelse og eventuelt tilbehør?

Prisen på en multigym til hjemmet varierer typisk fra 3.099 kr. til 4.999 kr. afhængigt af funktioner, vægtstak og kvalitet. Det er vigtigt at overveje både den indledende investering og de løbende udgifter til vedligeholdelse samt eventuelt tilbehør. Totaløkonomien afhænger også af, om der skal tilkøbes ekstra vægtskiver eller reservedele.

  • • De testede multigym-modeller koster mellem 3.099 kr. og 4.999 kr. i Danmark (2024-priser).
  • • Vedligeholdelse omfatter smøring af bevægelige dele og evt. udskiftning af sliddele, hvilket typisk koster 200–400 kr. årligt.
  • • Nogle modeller kræver tilkøb af vægtskiver med hul på 25/26 mm, hvilket kan koste fra 200 kr. pr. sæt.
  • • Multigym bedst i test leveres ofte med komplet vægtstak, så du undgår ekstra udgifter ved køb.
  • • Reservedele som kabler og polstring kan fås fra ca. 150 kr. pr. del, hvis der opstår slitage over tid.
  • • Strømforbrug er ikke relevant, da disse multitræningsstationer er manuelle og drives af vægtstak.
  • • Sammenlignet med et fitnessabonnement kan en multigym være tjent hjem på under ét år ved regelmæssig brug.

Tips: Købsråd: Undersøg om vægte og tilbehør er inkluderet i prisen, så du undgår uventede udgifter efter købet.

Sikkerhed og ergonomi: Sådan sikrer du korrekt brug, undgår skader og finder modeller med god brugerkomfort

Sikkerhed og ergonomi er afgørende, når du vælger en træningsmaskine til hjemmet. En multigym bør være konstrueret, så du kan træne korrekt og komfortabelt uden risiko for skader. Det gælder både stabilitet, justerbare sæder og ryglæn samt kvaliteten af greb og bevægelige dele.

  • • Alle modeller i testen har maksimal brugervægt på 110–120 kg, hvilket passer til de fleste danske brugere.
  • • Byggemateriale er solidt stål, hvilket sikrer god stabilitet og lav risiko for tippel eller vrid under træning.
  • • Integreret ryglæn og justerbare sæder giver mulighed for korrekt positionering og støtte under øvelser.
  • • Butterfly-funktionen og polstrede greb øger komforten og minimerer belastning på led og håndled.
  • • Sikkerhedslås på vægtstakken forhindrer utilsigtet bevægelse og gør maskinen egnet til hjem med børn.
  • • Afstanden mellem bevægelige dele er tilpasset, så risiko for at klemme fingre eller hænder er minimal.
  • • Brug altid korrekt teknik og start med lav vægt for at undgå overbelastningsskader, især hvis du er ny til styrketræning hjemme.

Tips: Praktisk tip: Vælg en multigym med justerbart sæde og ryglæn, så du kan tilpasse maskinen til din højde og sikre optimal ergonomi.

Montering og vedligeholdelse: Tips til nem opsætning, løbende pleje og hvad du gør ved sliddele

En multigym kræver korrekt montering for at fungere sikkert og effektivt. Det er desuden vigtigt at vedligeholde maskinen løbende for at forlænge levetiden og opretholde optimal funktion. Her får du konkrete råd til opsætning, pleje og udskiftning af sliddele.

  • • De fleste multigym-modeller leveres som samlesæt og kræver 2 personer til montering – afsæt 2-4 timer til opsætning.
  • • Værktøj til montering følger ofte med, men et sæt fastnøgler og en gummihammer kan gøre arbejdet nemmere.
  • • Efterspænd alle bolte og møtrikker efter de første ugers brug for at sikre stabilitet.
  • • Smør kabler og bevægelige led hver 2.-3. måned for at undgå knirken og forlænge levetiden.
  • • Tjek jævnligt polstring og håndtag for slid – reservedele kan bestilles fra de fleste forhandlere i Danmark.
  • • Ved udskiftning af kabler eller vægtstak-komponenter bør du følge producentens anvisning for korrekt sikkerhed.
  • • Maskinens egenvægt (85–114 kg) gør det svært at flytte efter montering – vælg placering med omtanke.

Tips: Praktisk tip: Monter altid multigym’en på et plant, fast underlag og tjek alle samlinger løbende for at sikre stabil og sikker brug.

Tilbehør og udvidelsesmuligheder: Greb, ekstra vægte, benmoduler og andre smarte opgraderinger

Når du investerer i en multigym, kan det betale sig at overveje, hvilke tilbehør og udvidelser der matcher dine træningsbehov. Ekstra greb, vægte og moduler kan gøre din træningsmaskine mere alsidig og tilpasses både begyndere og øvede. Det er dog ikke alle opgraderinger, der giver værdi for pengene, så det er vigtigt at vælge med omtanke.

Greb og trækmoduler

Udskiftelige greb og trækmoduler kan give flere træningsmuligheder, især til øvelser som lat pull-down, triceps pushdown og rows. Mange multigym bedst i test-modeller understøtter forskellige grebtyper.

  • • Standardmultigyms leveres ofte med et enkelt lat pull-down-greb – ekstra greb koster typisk 200–400 kr. pr. stk.
  • • Triceps reb og V-greb giver mulighed for mere varieret styrketræning hjemme.
  • • Nogle modeller, fx Everfit MSK500, har quick-release system til hurtig udskiftning af greb.
  • • Greb i gummi eller neopren giver bedre komfort og mindsker slid på hænderne.
  • • Ekstra greb kan opbevares på væggen for at spare plads i hjemmegymmet.

Ekstra vægte og vægtstakke

Hvis du hurtigt vokser fra standard vægtstakken (typisk 60–68 kg), kan det være relevant at undersøge muligheden for at opgradere vægtene.

  • • Mange multigym-modeller i prisklassen 3099–4999 kr. har en fast vægtstak på 60–68 kg, som ikke kan udvides.
  • • Nogle træningsmaskiner, fx Multigym med vægte, kræver separate vægtskiver (25/26 mm hul), som skal tilkøbes.
  • • Ekstra vægtstakke koster ofte 500–1000 kr., men passer sjældent til budgetmodeller.
  • • Hvis du ønsker mere modstand, vælg en multitræningsstation med mulighed for ekstern vægtbelastning.
  • • Kontroller altid maksimal vægtkapacitet ifølge producentens specifikationer.

Benmoduler og specialudstyr

Benmoduler og ekstraudstyr som leg curl/extension kan gøre multigyms mere komplette til helkropstræning.

  • • Lat Pull-Down & Leg Curl-modeller inkluderer ofte benmodul som standard.
  • • Benmoduler kan tilkøbes til visse multigyms for ca. 300–700 kr.
  • • Et benmodul udvider øvelsesudvalget til både for- og baglår.
  • • Multigym Multi 970 har integreret butterfly-funktion, som supplerer benmodulet.
  • • Vær opmærksom på, om der er tilstrækkelig plads til at bruge benmoduler optimalt.
TilbehørstypePrisintervalKompatibilitet
Ekstra greb200–400 kr.De fleste multigyms
Ekstra vægtstak500–1000 kr.Udvalgte modeller
Benmodul300–700 kr.Afhænger af model
Triceps reb200–300 kr.Universelt
Vægtskiver (25/26 mm)20–40 kr./kgMultigym med vægte

Tips: Købsråd: Overvej hvilke øvelser du vil lave mest, og prioriter tilbehør, der udvider netop disse muligheder – især hvis pladsen er begrænset.

Multigym til danske forhold: Isolering, fugt, støj og optimal udnyttelse året rundt

Danske boliger har ofte begrænset plads og kan være udfordret af fugt og temperaturudsving – især i kældre eller uopvarmede rum. Det er vigtigt at vælge og placere din multigym, så den holder sig i god stand og giver dig mest muligt ud af din træning hele året. Overvej også støjniveau og hvordan maskinen påvirker resten af hjemmet.

  • • Stålrammer og pulverlakerede overflader på fx E Series Universal Træningsstation beskytter mod rust i fugtige kældre.
  • • En multigym på 85–114 kg kræver et stabilt, plant underlag – brug evt. gummimåtter for at beskytte gulvet og dæmpe støj.
  • • Ved placering i kælder eller garage bør du sikre god ventilation for at undgå kondens og fugtskader.
  • • Maskiner med integreret vægtstak (fx 68 kg) er mere støjsvage end løsninger med løse vægtskiver.
  • • Vælg modeller med lukkede lejer, så de kræver minimal vedligeholdelse i fugtige omgivelser.
  • • Multigyms fylder typisk 180 x 95 x 200 cm – mål altid det tiltænkte rum op, før du køber.
  • • Hvis du bor i lejlighed, kan støj fra vægte og bevægelige dele dæmpes med et solidt underlag og evt. støjdæmpende paneler.

Tips: Praktisk tip: Stil aldrig din multigym direkte op ad kolde ydervægge – det kan give kondens og rust; brug altid gummimåtte og hold god afstand til væggen.

Anvendelse multigym

Multigym i hverdagen – smarte rutiner der løfter din hjemmetræning

Med en multigym får du en solid træningsmakker til hjemmet, der kan løfte din styrketræning uden at fylde hele stuen. Her handler det ikke om, hvilken model du skal vælge, men hvordan du får mest muligt ud af din multitræningsstation i praksis. Vi dykker ned i konkrete, danske hverdagsituationer, så du kan udnytte din træningsmaskine til hjemmet optimalt – uanset om du træner alene, sammen med familien eller skal holde motivationen oppe gennem hele året.

Kickstart morgenen med en effektiv helkropstræning

Mange danskere har travle morgener, men et kort helkropsprogram på din multigym kan give energi til resten af dagen. Med blot 20 minutter kan du aktivere de store muskelgrupper og styrke kroppen uden at skulle forbi fitnesscenteret.

  1. Varm op med lette benpres og armstræk (5 minutter)
  2. Kør 2 sæt brystpres og lat pull-down for overkroppen
  3. Skift til ben curl og leg extension for lår og baglår
  4. Afslut med butterfly-funktion og mavebøjninger
  5. Stræk ud og tag et glas vand – så er du klar til dagen

En fast morgenrutine på multigymmen sætter gang i kroppen og gør det let at holde styrketræningen hjemme ved lige, selv på travle dage.

Multigym som familieaktivitet – sjov træning for alle aldre

Mange familier leder efter fælles aktiviteter, der både er sunde og sociale. Multigymmen kan nemt tilpasses forskellige niveauer, så både voksne og større børn kan få glæde af træningen sammen.

  • •Planlæg små konkurrencer, fx hvem der kan tage flest gentagelser på benpres
  • •Lav cirkeltræning, hvor hver person skifter øvelse efter et minut
  • •Juster vægtstakken, så alle kan være med – også de mindre stærke
  • •Brug maskinens butterfly-funktion til sjove partnerøvelser
  • •Sæt musik på for ekstra motivation og fællesskab

Når multigymmen bliver en del af familiens rutiner, får I både kvalitetstid og bevægelse – og det bliver nemmere at holde fast i styrketræningen hjemme.

Få mere ud af hjemmekontoret med korte styrkepauser

Mange, der arbejder hjemme, oplever stivhed og træthed i kroppen. Med en multigym i nærheden kan du hurtigt bryde stillesiddende arbejde med små, målrettede træningspauser, som booster både energi og koncentration.

  • •Lav 10 minutters styrketræning hver anden time for at modvirke stivhed
  • •Skift mellem overkrops- og benøvelser for at få blodomløbet i gang
  • •Brug lat pull-down til at løsne op i ryg og skuldre efter mange timers skærmarbejde
  • •Afslut arbejdsdagen med et hurtigt styrkepas, så du kan holde fri med god samvittighed
  • •Indstil vægten lavt og fokuser på teknik, hvis du er nybegynder

Korte træningspauser ved multigymmen kan gøre en stor forskel for både krop og sind, når du arbejder hjemmefra – og hjælper dig til at få mere ud af din multitræningsstation.

Udnyt multigymmen til genoptræning og skånsom styrkeopbygning

Hvis du er i gang med genoptræning eller ønsker en blid indgang til styrketræning, er multigymmen et oplagt valg. De stabile bevægelser og justerbare vægte gør det nemt at tilpasse øvelserne til netop dit niveau.

Genoptræning efter skade

Er du i genoptræning, kan fysioterapeuten hjælpe dig med et personligt program til multigymmen. Vælg blide øvelser og justér vægten, så du undgår overbelastning.

  • •Start med lav vægt og fokuser på korrekt teknik i hver øvelse
  • •Brug ryglænet til ekstra støtte under brystpres og benpres
  • •Lav flere gentagelser med lav belastning frem for få med høj vægt
  • •Brug maskinens ben-curl og extension til at styrke knæ og lår skånsomt
  • •Notér din fremgang – små forbedringer er motiverende

Multigymmen er en tryg og fleksibel træningsmakker, når du vil bygge styrken op igen – og du kan nemt tilpasse din træning, så den passer til din situation.

Optimer din træning i de kolde måneder – multigym som vinterredning

Når vejret ikke indbyder til løbeture eller udendørs fitness, er det oplagt at rykke styrketræningen indenfor. Multigymmen giver dig mulighed for at holde formen ved lige, uanset om det sner eller regner.

Multigym om sommeren

På varme dage kan du supplere udendørs aktiviteter med korte styrkepas ved multigymmen – fx før morgenmaden eller efter aftensmaden, når det er køligt.

  • •Sæt faste træningsdage for at holde motivationen oppe gennem vinteren
  • •Skift mellem styrke- og kredsløbsøvelser på multigymmen for at få pulsen op
  • •Invitér en træningsmakker med til hjemmetræning for ekstra hygge
  • •Brug maskinens mange øvelser til at variere din træning og undgå kedsomhed
  • •Lav små udfordringer, fx flere gentagelser hver uge
ÅrstidTræningsfokusFordel
VinterStyrke & udholdenhedHold formen inde
SommerSuppleringKorte, effektive pas

Med en multigym i hjemmet er du uafhængig af vejret og kan holde din styrketræning ved lige året rundt – perfekt til danske forhold.

Pladsbesparende træning i mindre hjem

Selvom en multigym fylder lidt, kan den faktisk spare plads, fordi du får mange træningsmuligheder i ét samlet møbel. Det gør det lettere at dyrke fitness hjemme, selv i mindre boliger.

  • •Placer multigymmen i et hjørne eller et ubenyttet rum for mindst mulig gene
  • •Brug de integrerede funktioner fremfor løse vægte for at undgå rod
  • •Udnyt maskinens mange øvelser – fra benpres til butterfly – uden at skulle skifte udstyr
  • •Sæt en fast træningstid, så multigymmen bliver brugt regelmæssigt
  • •Hold området omkring maskinen ryddeligt, så det føles luftigt

Med lidt planlægning kan selv mindre hjem få glæde af en multigym – du får adgang til alsidig styrketræning hjemme uden at skulle afsætte et helt rum.

Multigym til målrettet styrketræning – sådan får du progression

Hvis du drømmer om at blive stærkere eller forme kroppen, handler det om at bruge multigymmen strategisk. Med lidt struktur i træningen kan du nemt følge din udvikling og sikre dig, at du hele tiden rykker dig.

  1. Sæt dig konkrete mål – fx flere gentagelser eller øget vægt hver uge
  2. Lav en fast træningsplan med forskellige muskelgrupper på forskellige dage
  3. Notér dine resultater, så du kan følge med i din fremgang
  4. Brug både maskinens basisøvelser og de mere avancerede funktioner
  5. Juster vægten løbende, så du hele tiden udfordrer dig selv

En struktureret tilgang til multigymmen giver dig synlige resultater og holder motivationen oppe – perfekt til dig, der vil have mest muligt ud af din fitness maskine.

Almindelige fejl med multigym

Det overser de fleste om multigym til hjemmet

Selvom multigym-maskiner lover en komplet træningsløsning hjemme, er der flere skjulte faldgruber, som mange først opdager efter købet. Det gælder både pladsbehov, udvidelsesmuligheder og reelle træningsresultater. Her gennemgår vi ærligt de mest almindelige problemer, så du undgår dyre fejlkøb eller skuffelser.

Pladskrav undervurderes ofte

En multigym fylder mere, end mange tror. Med mål omkring 180 x 95 x 200 cm og en egenvægt på over 100 kg kan det blive svært at finde plads i mindre boliger. Det er ikke kun selve maskinen, men også plads til bevægelse, sikkerhed og vedligehold, der skal medregnes.

Glem ikke lofthøjden

Mange overser, at træningsmaskinens højde kræver ekstra loftshøjde, især hvis du vil lave øvelser som pull-downs uden at støde hovedet.

  • !Mål det tiltænkte rum grundigt – husk også plads til at bevæge dig rundt om maskinen.
  • !Tjek lofthøjden – især i kældre eller på loftet.
  • !Overvej adgangsveje: Kan maskinen komme ind gennem døre og trapper?
  • !Vær opmærksom på, at maskinen ikke er let at flytte, når den først er samlet.

Vær realistisk om pladsbehovet, og mål altid grundigt op inden køb af multigym.

Begrænset vægtbelastning – ikke for den erfarne styrketræner

Mange multigym-modeller har en vægtstak på omkring 68 kg og lav maksimal brugervægt. For øvede eller stærke brugere kan det hurtigt blive for let, hvilket begrænser træningsudbyttet. Muligheden for at tilføje ekstra vægte er ofte minimal eller kræver dyre specialdele.

  • !Undersøg om maskinen kan udvides med ekstra vægte – og hvad det koster.
  • !Vær opmærksom på, at vægtskiver ofte skal tilkøbes separat og skal passe i diameter (typisk 25/26 mm).
  • !Hvis du vil træne tungt, bør du overveje en mere avanceret maskine eller frie vægte.

Hvis du har ambitioner om tung styrketræning hjemme, er en multigym sjældent den bedste løsning.

Skjulte omkostninger ved tilbehør og vedligehold

Prisen på multigym dækker sjældent alt, du får brug for. Vægtskiver, kabler og ekstra greb skal ofte købes separat, og sliddele kan være dyre at udskifte. Garantier dækker ikke altid almindelig slitage.

Reservedele og service

Det kan være svært at finde reservedele til specifikke modeller, især hvis producenten ikke har dansk forhandler eller lager.

  • !Spørg ind til, hvad der følger med – og hvad du skal købe ved siden af.
  • !Undersøg pris og tilgængelighed på reservedele og sliddele.
  • !Læs garantibetingelserne grundigt – dækker de slid på kabler og lejer?

Medregn alle ekstraudgifter, og vælg helst en model fra en producent med dansk service og reservedelslager.

Montering og sikkerhed – gør-det-selv kan blive dyrt

Selvom mange multigym sælges som 'nemme at samle', kan monteringen være tidskrævende og kræve specialværktøj. Fejlmontering kan give farlige situationer og ugyldiggøre garantien. Sikkerheden afhænger af korrekt samling og regelmæssig kontrol.

  • !Læs monteringsvejledningen igennem, før du går i gang – vurder om du har værktøj og kompetence.
  • !Overvej at få professionel hjælp, især hvis du ikke er vant til større samlinger.
  • !Efterspænd bolte og tjek sikkerheden løbende under brug.

Sæt god tid af til samling, og vær ikke bange for at hyre professionel hjælp – det kan spare dig for både penge og skader.

Almindelige misforståelser om træningsmuligheder

Selvom multigym sælges som 'alt-i-en'-løsning, dækker de sjældent alle træningsbehov. Avancerede øvelser, funktionel træning og fri bevægelse er ofte begrænset. Mange bliver skuffede over, at de ikke kan lave deres foretrukne øvelser eller opnå den ønskede variation.

Begrænsede justeringsmuligheder

Ryglæn, sæde og greb kan ofte kun justeres i få positioner, hvilket kan gøre maskinen ubehagelig for høje eller lave brugere.

  • !Lav en liste over de øvelser, du vil kunne udføre – og tjek om maskinen understøtter dem.
  • !Vær opmærksom på, at multigym ikke kan erstatte alle frie vægte eller funktionelle redskaber.
  • !Hvis du deler maskinen med andre, så tjek om den kan tilpasses forskellige brugere.

Undersøg nøje, om multigym dækker dine træningsbehov, før du investerer.

Garantifælder og forbrugerrettigheder

Selvom du har to års reklamationsret ifølge købeloven, dækker det ikke alt. Mange oplever, at fejl eller slitage på kabler, polstring og lejer ikke anerkendes som reklamation. Garantiperioden kan også variere, hvis du handler udenfor EU eller via parallelimport.

  • !Læs altid garantibetingelser og reklamationsret igennem – især for sliddele.
  • !Gem kvittering og dokumentation for køb, hvis du skal gøre krav gældende.
  • !Køb helst gennem danske eller EU-baserede forhandlere for at sikre dine rettigheder.

Vær opmærksom på forskellen mellem garanti og reklamationsret, og vælg forhandler med omhu.

Støj og vibrationer – et overset problem i lejligheder

Mange bliver overraskede over, hvor meget støj og vibrationer en multigym kan lave, især i lejligheder med trægulve eller tynde vægge. Det kan give problemer med naboer eller skade gulvet over tid.

  • !Brug en solid gummimåtte under maskinen for at dæmpe vibrationer.
  • !Undgå at træne tidligt om morgenen eller sent om aftenen, hvis du bor i etageejendom.
  • !Tjek med udlejeren eller boligforeningen, om der er regler for træningsudstyr.

Forbered dig på ekstra støjdæmpning, hvis du bor tæt på andre – det kan spare dig for konflikter.

Sådan tester vi multigym

Vores testmetode for multigym

Vores metodik for multigym bedst i test bygger på et grundigt og systematisk arbejde, hvor vi kombinerer tekniske data, brugererfaringer og uvildige testresultater. Redaktionens tilgang hviler på gennemsigtighed, dokumentation og en klar prioritering af danske forbrugeres behov, så vores vurderinger er både relevante og pålidelige. Vi går i dybden med hver enkelt multitræningsstation og vurderer både praktiske, tekniske og ergonomiske aspekter, som har betydning for styrketræning hjemme. Vores evaluering adskiller sig ved at inddrage både langtidsholdbarhed, brugervenlighed og øvelsesmuligheder, hvilket sjældent vægtes samlet i andre sammenligninger. Vi gennemtrawler både danske og internationale tests, men lægger særlig vægt på erfaringer fra hjemmetræning og danske brugere. Hele processen dokumenteres, så det er tydeligt, hvordan vi når frem til vores anbefalinger. Vi prioriterer løbende opdatering, så listen afspejler de nyeste modeller og markedsforhold.

5

Analyserede produkter

9

Bedømmelseskriterier

10+

Gennemgåede testkilder

Dataindsamling og kildehåndtering

Dataindsamlingen foregår ved at sammenstille resultater fra anerkendte testpaneler, tekniske specifikationer fra producenter og importører samt indsigter fra brugeranmeldelser på relevante platforme. Dette sikrer, at både objektive målinger og praktiske erfaringer indgår i bedømmelsen. Vi lægger vægt på at indsamle data, der er opdaterede og repræsentative for danske forhold.

  • Testpanelers øvelsesmålinger og langtidstests: Vi gennemgår detaljerede rapporter fra forbrugermagasiner, fitness-specialister og uafhængige testpaneler, hvor multigym-maskinerne vurderes på stabilitet, øvelsesvariation og belastning. Testenes kvalitet vurderes ud fra testprotokoller, brugt udstyr og testens varighed. Resultaterne sammenlignes og vægtes efter, hvor relevante de er for hjemmetræning.
  • Brugerfeedback fra danske fitnessfora og webshops: Kundeanmeldelser indsamles fra platforme som Trustpilot, Pricerunner, FitnessNord, samt større danske forhandlere. Vi filtrerer anmeldelser baseret på troværdighed, detaljeringsgrad og aktuel brug, fx hvorvidt maskinen anvendes til styrketræning hjemme. Negative og positive erfaringer analyseres særskilt for at identificere mønstre og fejltyper.
  • Detaljeret gennemgang af tekniske specifikationer og manualer: Vi indhenter teknisk data fra producenternes officielle manualer, produktblade og certificeringsdokumenter. Oplysninger som vægtstak, maksimal brugervægt, dimensioner og materialevalg sammenholdes med uafhængige kilder. Alle data kvalitetstjekkes for konsistens og opdateres løbende ved modelændringer.

Vi prioriterer danske kilder og erfaringer, fordi træningsmaskiner ofte vurderes forskelligt afhængigt af brugsmønstre og pladsforhold. Danske forbrugere har typisk mindre hjemmetræningsrum og stiller særlige krav til støjniveau, pladsbesparelse og nem montering. Ved at inddrage danske anmeldelser og tests sikrer vi, at vores anbefalinger er relevante for nordiske forhold og danske boligtyper. Det betyder, at vores vurderinger af multigym bedst i test tager højde for netop de udfordringer og behov, danske brugere oplever. Dette øger både relevans og praktisk anvendelighed af vores testresultater.

Bedømmelseskriterier for multigym

Kriterierne for vores vurdering af multigym er udvalgt ud fra, hvad der er vigtigst for brugere, der ønsker effektiv og alsidig styrketræning hjemme. Vi har fokuseret på faktorer, der har direkte betydning for træningsoplevelsen, holdbarheden og maskinens tilpasning til hjemmetræning. Vægtene er fastlagt på baggrund af brugerundersøgelser, tekniske tests og feedback fra både begyndere og øvede. Kriterierne afspejler både funktionelle, ergonomiske og praktiske hensyn, så brugerne får et nuanceret billede af hver multitræningsstation. Hvert kriterium er målt på konkrete datapunkter, der kan sammenlignes på tværs af modeller.

KriteriumVægtTypiske datapunkterEksempler på kilder
Stabilitet og byggekvalitet25%Ramme- og svejsekvalitet, materialetykkelse (målt i mm), stabilitet under belastning (målt ved svingning/vrid), maksimal brugervægtFitnessmagasinet.dk langtidstest, producentens tekniske manualer, YouTube-videoer med belastningstest
Øvelsesvariation og funktionalitet20%Antal mulige øvelser, justerbarhed af sæde/ryg, mulighed for tilkøb af ekstra udstyr, kabeltræks fleksibilitetForbrugerrapporter, træningsprogrammer fra danske fitnessinstruktører, produktbeskrivelser fra forhandlere
Montering og brugervenlighed12%Tidsforbrug ved samling (målt i timer), tydelighed af monteringsvejledning, antal nødvendige værktøjer, brugervenlighed i daglig betjeningKundeanmeldelser på Pricerunner og FitnessNord, producentens samlevejledning, blogindlæg om samling
Pladsbehov og design10%Maskinens dimensioner (LxBxH), mulighed for placering tæt på væg/hjørne, plads til bevægelse under træningTekniske datablad, billeder fra brugere i danske hjem, forhandlerens opmålinger
Vægtstak og belastningsmuligheder10%Total vægtstak (kg), antal vægttrin, mulighed for udvidelse, jævnhed i vægtjusteringProduktmanualer, tekniske specifikationer, tests fra fitnessudstyr.dk
Støjniveau og glid7%Lydmåling under brug (dB), glid i kabler og lejer, oplevet støj ifølge brugeranmeldelserEgne sammenligninger af brugervideoer, Trustpilot-anmeldelser, producentens tekniske oplysninger
Vedligeholdelse og holdbarhed6%Anbefalet smøreinterval, hyppighed af fejl/mangler, garantiens omfangServicevejledninger, erfaringer fra danske brugere, garantibetingelser fra producenter
Pris i forhold til funktion5%Pris pr. øvelse, samlet prisniveau, sammenligning med lignende modellerPrisportaler (PriceRunner, Pristjek), forhandleres prislister, testmagasiner med prisvurdering
Sikkerhed og ergonomi5%Afskærmning af vægtstak, grebets udformning og polstring, test for klemfareCE-certificeringsrapporter, forbrugerklager, test fra europæiske sikkerhedsmyndigheder

Vægtningen af kriterierne er fastsat ud fra, hvad der har størst betydning for sikker, effektiv og komfortabel styrketræning hjemme. Stabilitet og byggekvalitet prioriteres højt, da det er afgørende for både sikkerhed og lang levetid. Øvelsesvariation vægtes også højt, fordi alsidighed er nøglen til at dække forskellige træningsbehov. Mindre vægt gives til pris og vedligeholdelse, da disse har mindre indflydelse på den daglige brugeroplevelse, men stadig er relevante for helhedsvurderingen. Kriterierne og deres vægtning justeres løbende, hvis nye brugerbehov eller teknologier opstår.

Pointgivning og sammenligningsmodel

For at sikre en fair sammenligning af multigym-modellerne normaliseres alle indsamlede data til en fælles skala. Først omregnes målinger fra forskellige kilder til ensartede enheder, fx dB for støjniveau og kg for vægtstak. Derefter tildeles point ud fra hvor tæt produktet ligger på det bedste og dårligste resultat inden for hvert kriterium. Alle point vægtes i henhold til kriteriernes betydning, så slutresultatet afspejler de vigtigste egenskaber. Endelig kontrolleres data for outliers og inkonsistente værdier, så ingen enkeltfaktor forvrænger helhedsbilledet.

  • Pointtildeling efter præstationsniveau: Hvert produkt modtager point på en skala fra 1 til 10 for hvert kriterium, hvor topresultater opnår 10 og de laveste 1. Kilder med forskellige vurderingssystemer omregnes til denne skala, så alle produkter kan sammenlignes direkte. Vi sikrer, at pointene afspejler både objektive målinger og kvalitative vurderinger.
  • Forhold mellem pris og funktionalitet: Pris pr. øvelse beregnes som totalprisen divideret med antallet af unikke øvelser, maskinen muliggør. Dertil sammenlignes prisniveauet med markedspriser for tilsvarende multitræningsstationer, hvilket giver et retvisende billede af værdi for pengene. Resultaterne indgår i den samlede pointscore med vægt efter relevans.
  • Systematisk gennemgang af brugeranmeldelser: Kun anmeldelser med dokumenteret køb og detaljeret beskrivelse indgår i vurderingen, og vi frasorterer indlæg med åbenlyst reklamepræg eller manglende erfaring. Anmeldelser vægtes højere, hvis de beskriver langtidserfaring eller identificerer konkrete fordele og ulemper. Dette sikrer, at brugererfaringer bidrager sagligt til den samlede vurdering.

Hvilke produkter indgår?

Udvælgelsen af multigym-modeller til testen sker ud fra markedets mest relevante og tilgængelige modeller til hjemmetræning. Vi medtager kun maskiner, der er bredt tilgængelige i danske butikker eller webshops, og som lever op til grundlæggende krav om kvalitet og funktionalitet. Modellerne skal kunne dække et bredt udvalg af styrketræningsøvelser og være egnet til almindelige danske hjem. Udvalget opdateres løbende, så det matcher markedets udvikling.

  • Inkluderes: For at blive inkluderet i testen skal multigym-maskinen kunne tilbyde mindst 8 forskellige øvelser, have en vægtstak på minimum 40 kg, og være CE-mærket. Derudover skal der foreligge tilgængelig teknisk dokumentation, manualer og brugeranmeldelser fra danske eller europæiske forhandlere. Maskinen skal være egnet til privat brug og kunne leveres i Danmark.
  • Ekskluderes: Vi ekskluderer modeller, der kun er til professionelt brug (f.eks. til fitnesscentre), maskiner uden tilstrækkelig teknisk dokumentation, eller produkter der ikke opfylder gældende sikkerhedskrav. Multigym uden vægtstak, eller som kun tilbyder få isolerede øvelser, indgår ikke i testen. Ligeledes frasorteres maskiner, som kun kan købes via udenlandske nicheforhandlere uden dansk support eller garanti.

Transparens og metodebegrænsninger

Vores test baserer sig på eksterne laboratorietests, brugeranmeldelser og offentligt tilgængelige data, da vi ikke selv gennemfører praktiske afprøvninger af hver multigym. Der kan forekomme variationer mellem forskellige produktionsserier (batch-variation), som ikke altid fremgår af de officielle data. Anmeldelser og testresultater kan ændre sig over tid, efterhånden som produkterne slides eller opdateres. Vi kan ikke garantere, at alle modeller performer identisk i alle hjem, da brugsmønstre og montering kan variere. Endelig kan produktoplysninger ændres uden varsel, hvorfor vi løbende opdaterer og kvalitetssikrer data.

Affiliate-links påvirker ikke rangeringen.

Sådan holder vi testen opdateret

Siden gennemgås minimum hver tredje måned, og vi foretager en fuld genberegning, hvis der lanceres nye multigym-modeller, eller hvis eksisterende produkter opdateres væsentligt. Vi overvåger anmeldelser og tekniske specifikationer løbende, så ændringer i brugererfaringer eller produktdata hurtigt indarbejdes. Når et produkt udgår eller får ændret funktionalitet, justerer vi straks rangeringen. Redaktionens løbende opdateringer sikrer, at vores multigym bedst i test altid afspejler det aktuelle marked. Vi dokumenterer alle større ændringer i metodikken, så brugerne kan følge med i, hvordan testen udvikler sig.

Læs mere om, hvordan vi tester produkter
Ofte stillede spørgsmål om multigym

Alt du undrer dig over om multigym til hjemmebrug

Hvilken multigym er bedst i test til hjemmebrug?

Når det gælder multigym bedst i test til hjemmebrug, peger flere anmeldelser på modeller som Multigym Multi 970 og Everfit MSK500 Multi Træningsstation. De scorer højt på brugervenlighed, robusthed og antallet af øvelser (10+). Med en vægtstak på 68 kg og en solid stålramme får du effektiv træning til hele kroppen. Begge modeller er velegnede til begyndere og let øvede, da de kombinerer mange funktioner til en pris mellem 3099 og 4999 kr. Testresultater viser, at de er nemme at samle og passer godt ind i hjemmet.

Hvor meget plads skal jeg bruge til en multigym derhjemme?

En typisk multigym som Multigym Multi 970 eller E Series Universal Træningsstation måler cirka 180 x 95 x 200 cm. Du bør derfor have et gulvareal på mindst 2 x 2 meter og en lofthøjde på over 2 meter for at kunne bruge maskinen komfortabelt. Husk også at afsætte lidt ekstra plads omkring maskinen, så du kan bevæge dig frit under træning. Hvis du bor i en mindre lejlighed, kan det være en udfordring at finde pladsen, men nogle kompakte modeller er designet til netop små hjem.

Er multigym egnet til begyndere, eller skal man have erfaring med styrketræning?

Multigym er et oplagt valg for begyndere, da de fleste modeller, som Multigym træningsmaskine og Abilica, er nemme at betjene og tilbyder guidede bevægelser. Vægtstakken på 68 kg giver mulighed for gradvis progression, så du kan starte let og øge belastningen i takt med din udvikling. De mange indbyggede øvelser gør det nemt at træne hele kroppen uden avanceret viden om styrketræning. Samtidig er sikkerheden høj, da vægtene er indkapslet og risikoen for fejl er lav.

Hvor mange øvelser kan man lave på en multigym, og hvilke muskelgrupper træner den?

De bedste multigyms i test, som Everfit MSK500 og Multigym med vægte, tilbyder typisk 10 eller flere forskellige øvelser. Du kan træne store muskelgrupper som bryst, ryg, ben, skuldre og arme med funktioner som lat pull-down, leg curl og brystpres. Multigyms er designet til at give en komplet træning af hele kroppen, hvilket gør dem ideelle til hjemmetræning. Nogle modeller har ekstra tilbehør, så du kan udvide med flere øvelser.

Hvordan vedligeholder jeg min multigym, så den holder længst muligt?

For at sikre lang levetid på din multigym bør du løbende tjekke og stramme bolte og skruer, især efter de første ugers brug. Smør bevægelige dele – som kabler og hjul – med silikonespray hver 2.-3. måned for at undgå slid og knirken. Tør jævnligt maskinen af med en fugtig klud for at fjerne sved og støv, især på håndtag og sæder. Undgå at overbelaste vægtstakken ud over de anbefalede 68 kg for at forhindre unødigt slid.

Kan jeg kombinere en multigym med frie vægte eller kettlebells for bedre træning?

Ja, det er faktisk en god idé at kombinere multigym med frie vægte eller kettlebells for at få en mere alsidig og funktionel træning. Hvor multigyms som testvinderen Multigym Multi 970 giver guidede, sikre bevægelser, kan frie vægte udfordre din balance og stabilitet. Det anbefales at bruge multigym til basisøvelser som brystpres og lat pull-down, mens du supplerer med håndvægte eller kettlebells til øvelser som squats, lunges eller skulderpres. Det giver dig det bedste fra begge verdener.

Hvilke ulemper skal jeg være opmærksom på, når jeg vælger multigym til hjemmebrug?

Selvom multigym scorer højt i test på alsidighed og pris, er der nogle ulemper at tage højde for. Maskinerne fylder relativt meget (ofte 180 x 95 x 200 cm) og kan være svære at flytte på grund af egenvægten på omkring 114 kg. Vægtstakken på 68 kg kan være for let, hvis du er meget øvet eller ønsker tung styrketræning. Derudover er mulighederne for at udvide med ekstra vægte ofte begrænsede, og maskinen kræver et solidt underlag og god plads.

Hvad koster en god multigym, og hvad får jeg for pengene?

En god multigym til hjemmebrug koster typisk mellem 3099 og 4999 kr., afhængig af mærke og antal funktioner. I dette prisleje får du en robust maskine i stål med vægtstak på 68 kg, mulighed for over 10 øvelser og ofte både lat pull-down og ben curl inkluderet. De fleste modeller har en maksimal brugervægt på 120 kg og er nemme at samle. Multigyms i denne klasse er velegnede til både begyndere og let øvede, og du får meget træningsmulighed for pengene sammenlignet med at købe enkeltstående maskiner.

Hvordan klarer multigym sig sammenlignet med et traditionelt håndvægtsæt?

Multigym og håndvægtsæt har hver deres fordele. En multigym testvinder som Everfit MSK500 giver dig mulighed for at lave mange forskellige øvelser sikkert og med guidede bevægelser, hvilket er godt for begyndere eller dem, der ønsker struktureret træning. Håndvægte giver dog større frihed og mulighed for funktionelle øvelser, men kræver mere teknik og plads til opbevaring. Hvis du vil have nem adgang til mange øvelser uden at skulle investere i flere redskaber, er en multigym ofte det bedste valg til hjemmebrug.

Relaterede tests

Acai Pulver bedst i test 2026

Acai Pulver bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 5 produkter

Acetyl L Carnitin bedst i test 2026

Acetyl L Carnitin bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 5 produkter

Aeggeprotein Pulver bedst i test 2026

Aeggeprotein Pulver bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 3 produkter

Aerteprotein bedst i test 2026

Aerteprotein bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 3 produkter

Airbike bedst i test 2026

Airbike bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 5 produkter

Airtrack bedst i test 2026

Airtrack bedst i test 2026

Traening & Sundhed · 5 produkter

Testra finansieres delvist gennem affiliate-links. Når du køber via vores links, kan vi modtage en provision — dette påvirker aldrig vores testresultater eller anbefalinger. Priserne opdateres via PriceRunner.